Calisthenics · iOS & Android
Elke dag één workout met je eigen lichaamsgewicht die zich aanpast aan jou, nooit langer dan 15 minuten. Gratis en onbeperkt — geen abonnement, geen proefperiode, geen betaalmuur.
Gratis te gebruiken · Geen account nodig
Het plafond is een regel, geen streefwaarde.
Geen stoel, geen muur, geen stang. Alleen je lichaam en een stukje vloer.
Train elke dag, zo lang je wilt. Coins verdien je, kopen kan niet.
Past zich aan
Na elke workout beantwoord je één vraag: te zwaar, precies goed of te makkelijk. Able houdt een apart niveau bij voor Duwen, Benen, Core, Rug & Houding, Cardio, Balans en Mobiliteit — en past elk niveau aan op wat je echt hebt gedaan.
Begeleid
Elke oefening heeft een eigen animatie en aanwijzingen. Ruim binnen de 15 minuten klaar? Dan biedt Able de resterende tijd aan als een paar extra oefeningen. Een gestarte workout loopt offline gewoon door.
Verdienen, niet kopen
Je start met negen oefeningen en ontgrendelt de andere 65 met Coins die je verdient door te trainen. Houd je streak vast, klim in levels, verzamel 19 achievements. Een streak van vijf dagen levert een reclamevrije workout op.
Samen
Start een duel van 24 uur. Able vertaalt dezelfde challenge naar ieders eigen niveau, zodat iemand van 22 en iemand van 55 eerlijk tegen elkaar kunnen. Maken jullie het allebei af, dan winnen jullie allebei.
In de app
Programma
Een programma van 30 dagen met ingebouwde hersteldagen. Op dag 31 gaat het gewoon door, op het niveau dat je hebt bereikt. Je begint nooit opnieuw.
Veilig ontworpen
Oefeningen met hoge impact vallen weg waar ze niet horen, en elke oefening heeft eigen aanwijzingen. Overleg altijd met je arts of verloskundige voordat je met iets nieuws begint.
Eén optionele aankoop
Eén betaling, nooit een abonnement: alle 74 oefeningen in één keer, het Hardcore-circuit en nooit meer reclame. De gratis app blijft ook zonder die aankoop compleet.
Veelgestelde vragen
Ja. Able is gratis te downloaden en gratis te gebruiken, zonder limiet op hoe vaak je traint. Er is geen abonnement, geen proefperiode en geen betaalmuur. De gratis app toont reclame; met één optionele, eenmalige aankoop — Alles Ontgrendelen — verdwijnt die voorgoed en ontgrendel je alle 74 oefeningen in één keer.
Nee. Elke oefening gebruikt alleen je eigen lichaamsgewicht en een stukje vloer — geen stoel, geen muur, geen optrekstang.
Nooit langer dan 15 minuten, inclusief rust. Ben je ruim binnen die tijd klaar, dan biedt Able de resterende minuten aan als een paar extra oefeningen.
Na elke workout beantwoord je één vraag: te zwaar, precies goed of te makkelijk. Able houdt een apart niveau bij voor Duwen, Benen, Core, Rug & Houding, Cardio, Balans en Mobiliteit, en past elk niveau aan op wat je echt hebt gedaan.
Nee. Je kunt als gast beginnen zonder naam of e-mailadres, en later registreren zonder je voortgang te verliezen.
Ja. Een gestarte workout loopt zonder internetverbinding gewoon door, en je voortgang wordt gesynchroniseerd zodra je weer online bent.
Je kunt optioneel een zwangerschapsprofiel invullen. Able filtert dan oefeningen die niet passen bij je trimester. Able geeft geen medisch advies — overleg altijd met je arts of verloskundige voordat je met iets nieuws begint.
Voor iedereen van 16 jaar en ouder, van complete beginners tot ervaren sporters. Omdat elke categorie een eigen niveau heeft, groeit de workout met je mee.
Nederlands, Engels, Duits, Frans en Spaans. Able is beschikbaar voor iPhone (App Store) en Android (Google Play).
Begin als gast en registreer later zonder iets te verliezen. Beschikbaar in het Nederlands, Engels, Duits, Frans en Spaans.